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Dans sa Carte blanche au « Monde », la chercheuse en psychologie Sylvie Chokron défend les bienfaits des immersions en eau froide. A condition de les pratiquer de façon progressive et régulière.
12 commentaires
Une approche progressive et régulière, c’est effectivement conseillé par de nombreux experts.
Super idée, la plongée en eau froide. J’ai entendu dire que ça augmente les défenses immunitaires.
Vraiment ? Je n’en avais jamais entendu parler, merci pour l’info !
Intéressant article sur les bienfaits de la plongée en eau glacée. J’aimerais en savoir plus sur les études scientifiques qui le confirment.
Exactement, j’ai aussi des doutes sur l’efficacité réelle de cette pratique.
Fascinant, mais je ne suis pas sûr de vouloir essayer. La peur est plus forte que l’envie de bienfaits.
Quelle est la meilleure période pour commencer cette pratique ? En hiver ou tout au long de l’année
L’hiver semble le meilleur moment, mais avec des précautions.
L’idée est surtout de s’y habituer progressivement.
Certaines personnes jurent par les bains froids, mais personnellement, je préfère une bonne douche chaude.
Les bienfaits de l’eau froide sont connus depuis longtemps, dommage que l’article n’aborde pas les risques.
C’est vrai, on devrait toujours être conscient des dangers avant de se lancer.